Bewegung | Heldin der Vorbereitung: die Birke

Heldin der Vorbereitung: die Birke

Bewegung in der Natur beginnt mit der Vorbereitung. Hier ist die Birke unsere Helferin.

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Heldin der Vorbereitung: Die Birke

Bewegung in der Natur beginnt mit der Vorbereitung. Hier ist die Birke unsere Helferin. Wegen ihres hohen Wasseranteils hat Sie einen starken Bezug zum Wasserhaushalt des Körpers. Präparate aus dem Baum mit der charakteristischen weissen Rinde helfen, den Wasserstoffwechsel anzuregen und überschüssige Säure über die Niere auszuscheiden. Das Säure-Basen-Gleichgewicht ist wichtig für Bewegung und Sport, denn es beeinflusst die Leistungs- und Regulationsfähigkeit des Körpers. Ein saures Milieu in unserem Gewebe begünstigt zudem Entzündungen aller Art.

5 Tipps für Ihren Säure-Basen-Haushalt

Basisch leben:
Sorgen Sie sich um den Ausgleich von Aktivität und Ruhe in Ihrem Leben. Durch den Abbau von Belastung reduzieren Sie die Säurebildung im Körper.
Basisch trinken:
Trinken Sie oft und viel Kräutertees oder temperiertes Wasser ohne Kohlensäure. Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke, Alkohol und Kaffee.
Basisch essen:
Reduzieren Sie tierische Eiweisse sowie Weissmehlprodukte und ernähren Sie sich vorwiegend von frischen, regionalen und pflanzlichen Lebensmitteln.
Basisch kuren:
Regen Sie während 3–4 Wochen mit dem Einsatz von pflanzlichen Tinkturen oder spagyrischen Arzneimitteln die Ausscheidung von Säuren aus dem Binde- und Fettgewebe an.
Basisch bewegen:
Bewegen Sie sich locker und ausgeglichen. Intensive Trainings kann der Körper als Stress verstehen, was zur Säurebildung führt.

Heldin der Vorbereitung: die Birke

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