Unser Körper kann Eisen nicht selbst bilden. Deshalb müssen wir Eisen mit der Nahrung aufnehmen. Der Eisenbedarf unseres Körpers liegt bei ca. einem bis drei Milligramm pro Tag. Bei der Verdauung kann nur ein kleiner Teil des Eisens aufgenommen werden. Um eine ausreichende Versorgung zu gewährleisten, muss deshalb deutlich mehr Eisen mit der Nahrung aufgenommen werden.
Hier steckt extra viel Eisen drin
